Egzersizler hangi saatlerde yapılmalı?
İnsan vücudunun gün içindeki ritminin vücut ısısı, beslenmesi, giyilen giysiler...
|
|
Dengeli beslenin
Kalori, besinlerin içerisinde bulunan enerji miktarına göre hesaplanır. Hayatta kalabilmek için vücut her gün belli düzeyde kalori harcar.
|
|
Hızlı kilo vermenin sakıncaları
Diyet yaparken hızlı kilo kaybı konusunda dikkat edilecek en önemli noktalar Dr. Haluk Saçaklı'nın yazısında yer alıyor.
|
|
Akdeniz rejimi
Zeytinyağı, meyve, sebze, balık... Aslında 'Akdeniz rejimi' sanıldığı gibi size bir ayda belirli bir kilo verebileceğinizi vaat eden bir rejim listesi değil, bir beslenme biçimidir.
|
|
|
|
|
|
